EVENTS

April 2018

"Sanfter Flow" - Hatha Yoga als Präventionskurs

10-wöchiger Präventionskurs mit Maren
ab Montag, 23.04.2018
17.15 - 18.15 Uhr
Die 60-minütigen „Sanfter Flow - Hatha Yoga“ Stunden werden von unserer zertifizierten Yogalehrerin Maren durchgeführt und können von den gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst werden. Informationen dazu stehen weiter unter.
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Diese Yogaklasse eignet sich für alle, die sich nach Erholung sehnen. Die einzelnen Yogaübungen werden sanft ausgeführt und länger gehalten. Die Basis des Kurses ist die Tradition des klassischen Hatha-Yoga, bei dem Körper-, Atem- und Meditationsübungen im Mittelpunkt stehen. Der Fokus der Achtsamkeit wird immer wieder auf den Atem gelenkt. Die kontinuierliche Betrachtung des Atems während der Asana-Praxis ermöglicht ein umfassendes Wahrnehmen des eigenen Körpers.  Es fließen auch Elemente der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ein. Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Wenn du den Kurs als Präventionskurs besuchen möchtest...

Dieser Kurs wird als Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die GKV bezahlt normalerweise 80 – 100 % der Kosten.
  • Erkundige Dich bitte unbedingt vorher bei Deiner Kasse, da wir keine verbindlichen Informationen zur jeweiligen Versicherung geben können. Für eine Erstattung der Kosten musst Du an mindestens 80 % der Kursstunden, also an 8 von 10 Terminen, teilgenommen haben.
  • Bitte melde Dich für den Kurs vorab an und überweise den Betrag, um dir einen der 15 Plätze zu sichern.
  • Kaufe dir eine Präventions-Karte für 139 € (Als Neukunde bei Yogaflow erwirbst Du einmalig für 5 € eine Mitgliedskarte, die du vor jedem Kurs im Studio zum Einchecken benötigst.)
  • Nach Kursende erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst.

Bitte meldet euch an

Der Kurs ist exklusiv für Teilnehmer des 10-wöchigen Präventionskurses. Wenn Du Mitglied bei uns bist und gerne teilnehmen möchtest, komme bitte rechtzeitig zum Kursbeginn jeder einzelnen Stunde. Wir können Dir jedoch keinen Platz garantieren, da die Kursteilnehmeranzahl begrenzt ist.

Preis: Kaufe dir eine Präventions-Karte für 139€, wenn du den Kurs als Präventionskurs besuchen möchtest. Du kannst auch ganz normal mit Deiner Karte oder Deinem Abo und vorheriger Anmeldung teilnehmen.


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Mai 2018
Nächster Event:

"Family Yoga"

Yogastunde mit Carolin Richard
Samstag, 05.05.2018
13.30 – 14.30 Uhr
Freie Plätze: 3
Wann verbringen wir noch gemeinsam Zeit mit unseren Kindern?
Durch die verbreitete Ganztagsbetreuung in Schulen und Kitas, verfügen wir über immer weniger Zeit mit unseren Kindern. Genießt im Family Yoga den Augenblick der Familie, von Eltern über Großeltern bis hin zur Tante und Onkel – alle sind herzlich willkommen.
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Family Yoga bietet Dir und Deinem Kind die Möglichkeit sanfte Yogabewegungen, spielerische Meditations- und Atemübungen in einer Atmosphäre der Geborgenheit zu erfahren. Gemeinsam findet Ihr Entspannung und Ausgeglichenheit und bringt so Körper, Geist und Seele in Einklang. Die vielfältigen Bewegungen und Haltungen des Yogas, fördern nicht nur die Motorik und Körperwahrnehmung, sondern auch das Konzentrations- und Lernverhalten sowie das Gleichgewicht.

In unserem Kurs erfolgt die Annäherung an die Übungen und Prinzipien des Yogas spielerisch, denn der Spaß an der Bewegung und die grundsätzliche Haltungs-Erfahrung stehen im Vordergrund. Mit Geschichten aus der Natur-, Helden,- und Götterwelt lernen die Kinder nicht nur die Übungen, sondern auch ihren eigenen Atem in Gruppenarbeit mit der Familie kennen. Wir arbeiten mit Farben, Mandalas, Musik, Phantasiereisen, Massagen, Fingerspielen, Kuscheltieren und vielem mehr, sodass alle menschlichen Sinne angesprochen werden. Es ist eine Reise für die gesamte Familie zu einem ausgeglichenem Wohlbefinden und schönen Momenten.

Wichtig: Bitte meldet Euch im Vorfeld per Mail, telefonisch oder über unsere Webseite an, um Euren Platz zu sichern!

Für Kinder ab 5 Jahren geeignet.



Preis: Kinder 6 €, Erwachsene 12 €


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"Yoga zum Kennenlernen"

Anfänger-Workshop mit Anke Stadler
Sonntag, 06.05.2018
13.30 – 16.00 Uhr
Freie Plätze: 12
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.
Anke bietet Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden.
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Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.


Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Vorteil: Wenn Du am Workshoptag eine 10er Karte oder ein Abo kaufst, erhältst Du 10 € Rabatt!

Preis: Frühbucher bei Zahlungseingang bis zum 22.04.18 24€, danach 29 €

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"Yin-Mantra"

Workshop mit Janin Devi, André Maris und Simon Sureshwara
Sonntag, 13.05.2018
13.30 – 16.00 Uhr
Freie Plätze: 5
Janin Devi & André Maris gemeinsam mit einer „Yin Yoga“ Stunde, unterstützt von Simon Sureshwara und dem Pianisten und Komponisten Martin Oberleitner.
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Yin Yoga ist die entspannteste Art Yoga zu betreiben. Die Übungen werden durch Kissen unterstützt und lassen wie von selbst eine vollkommene Losgelöstheit entstehen. Ein etwas langsamerer, sanfter Klangteppich aus Klavier und Gesang leiten hin zum innersten Ort von Gelassenheit und Freude.

Alltägliche Verspannungen in Körper und Geist lösen sich auf und eine tiefe Geborgenheit und Ruhe stellt sich ein.

Das innere Kind, es schläft – doch es darf träumen.

Preis:
Frühbucher bei Zahlungseingang bis 13.04.2018 39 €, danach 45 €


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 Wege in die Meditation - Teil I

Workshop Teil I mit Yashendu Goswami
Sonntag, 20.05.2018
10:00 – 14:00
Freie Plätze: 12
Mudras & Meditation Teil I
Wie zähmen wir den wilden Affen in unserem Kopf? Wie besänftigen wir unser inneres stürmisches Gedankenchaos und was bringt uns zur Gelassenheit, wenn uns unerwartete oder herausfordernde Alltagssituationen begegnen?
mehr  
Es gibt unzählbar viele Arten zu meditieren und somit viele Wege, die unseren Geist klar werden lassen und unseren Fokus schärfen können. Lasse Dich einführen in die Kunst der Meditation und ihre Hintergründe und lerne verschiedene effektive Methoden kennen, mit denen Du die Gedanken in Deinem Geist zur Ruhe bringen und in eine Welt der Befreiung eintauchen kannst.

Dieser Workshop findet auf Englisch mit deutscher Übersetzung statt.

Yashendu Goswami
ist als Sohn einer angesehenen Gelehrtenfamilie in einem Ashram in Vrindavan (Indien) aufgewachsen und erwarb bereits in jungen Jahren sein Wissen über Yoga und Ayurveda. Schon seit seinem 14. Lebensjahr hält er Vorträge und Seminare und gibt seitdem sein Wissen über das Leben und den Körper als „Master of Ayurveda and Yoga“ an hunderte von Menschen überall auf der Welt weiter. Er wurde von der Universität Köln beauftragt sein Wissen an die Studenten weiter zugeben und sie zu YogalehrerInnen auszubilden in der yogischen und ayurvedischen Lehre.


Frühbucher bei Zahlungseingang bis zum 06.05.18 39 €, danach 44 €
Paketpreis für Teil I & Teil II  Frühbucher bei Zahlungseingang bis zum 06.05.18 69 €, danach 79 €


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 Wege in die Meditation - Teil II

Workshop Teil II mit Yashendu Goswami
Sonntag, 20.05.2018
15:00 – 19:00
Freie Plätze: 12
Mudras & Meditation Teil II
Wie zähmen wir den wilden Affen in unserem Kopf? Wie besänftigen wir unser inneres stürmisches Gedankenchaos und was bringt uns zur Gelassenheit, wenn uns unerwartete oder herausfordernde Alltagssituationen begegnen?
mehr  
Es gibt unzählbar viele Arten zu meditieren und somit viele Wege, die unseren Geist klar werden lassen und unseren Fokus schärfen können. Lasse Dich einführen in die Kunst der Meditation und ihre Hintergründe und lerne verschiedene effektive Methoden kennen, mit denen Du die Gedanken in Deinem Geist zur Ruhe bringen und in eine Welt der Befreiung eintauchen kannst.

Dieser Workshop findet auf Englisch mit deutscher Übersetzung statt. Teil II ist aufbauend auf Teil I und kann nicht einzeln gebucht werden.

Yashendu Goswami
ist als Sohn einer angesehenen Gelehrtenfamilie in einem Ashram in Vrindavan (Indien) aufgewachsen und erwarb bereits in jungen Jahren sein Wissen über Yoga und Ayurveda. Schon seit seinem 14. Lebensjahr hält er Vorträge und Seminare und gibt seitdem sein Wissen über das Leben und den Körper als „Master of Ayurveda and Yoga“ an hunderte von Menschen überall auf der Welt weiter. Er wurde von der Universität Köln beauftragt sein Wissen an die Studenten weiter zugeben und sie zu YogalehrerInnen auszubilden in der yogischen und ayurvedischen Lehre.


Frühbucher bei Zahlungseingang bis zum 06.05.18 39 €, danach 44 €
Paketpreis für Teil I & Teil II Frühbucher bei Zahlungseingang bis zum 06.05.18 69 €, danach 79 €


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"Anatomie Advanced"

Fortbildung mit Martin Schultka
(Modul der Yogalehrer-Ausbildung 300h+)
Donnerstag, 31.05. – Sonntag, 03.06.2018
8.00 – 16.00 Uhr
Freie Plätze: 7
Aufbauend auf dem Basiswissen der wichtigsten Muskeln, Gelenke und Knochen unseres Körpers, welches du in deiner Yogalehrerausbildung erlangt hast, widmet sich dieser Advanced-Kurs den klassischen  Grundhaltungen des Yoga und erläutert das Zusammenspiel unserer Anatomie in der jeweiligen Asana.
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In dieser Fortbildung wirst du ein umfassendes Wissen erlangen, es praktisch austesten und es anschließend in deinen Yogaunterricht einfließen lassen können. Du bekommst ein tieferes Verständnis dafür, was deine Schüler brauchen und wie du sie individuell betreuen kannst - zum Beispiel auch mit therapeutischen Ansätzen für Personal Trainings/ Yoga Einzelstunden.

Ablauf 1. Tag
  • Asanas: Stand- und Umkehrhaltungen
  • Entspannung: Bodyscan
  • Pranayama: Samavrtti
  • Meditation: Dynamisch (aktiv)
  • Yoga Therapiemöglichkeiten: Fuß, Knie und Hüfte

 

Ablauf 2. Tag

  • Asanas: Hand- und Armbalancen
  • Entspannung: PMR
  • Pranayama: Ujjayi
  • Meditation:Gehen (aktiv)
  • Yoga Therapiemöglichkeiten: Hand, Ellenbogen, Schulter


Ablauf 3. Tag

  • Asanas: Vor- und Rückbeugen
  • Entspannung: Autogenes Training, Fantasiereisen
  • Pranayama: Kapalabhati
  • Meditation: Trataka (passiv)
  • Yoga Therapiemöglichkeiten: Becken und LWS


Ablauf 4. Tag

  • Asanas: Seit- und Drehhaltungen
  • Entspannung: Yoga Nidra
  • Pranayama: Nadi Shodana
  • Meditation: Achtsamkeit (passiv)
  • Yoga Therapiemöglichkeiten: Rippen, BWS und HWS


Übersicht über die Inhalte von Asana, Entspannung, Pranayama, Meditation und Yoga Therapie, die täglich für unterschiedliche Körperbereiche behandelt werden:


ASANA

  • Funktionelle Anatomie & Biomechanik
  • Physiologie der Organsysteme
  • Myofasciale Leitbahnen (Muskelketten)
  • Hands On & Assists
  • Methodik & Didaktik
  • Techniken, Variationen & Abwandlungen
  • Indikationen & Kontraindikationen


ENTSPANNUNG

  • vegetative Anatomie
  • Physiologie von Stress und Entspannung
  • vegetative Wirkungen
  • Methodik & Didaktik
  • Techniken, Variationen & Abwandlungen
  • Indikationen & Kontraindikationen


PRANAYAMA

  • Anatomie & Physiologie des Atmungssystems
  • Vegetative Wirkungen
  • Methodik & Didaktik
  • Techniken, Variationen & Abwandlungen
  • Indikationen & Kontraindikationen


MEDITATION

  • Neuroanatomie und -physiologie
  • Vegetative Wirkungen
  • Methodik & Didaktik
  • Techniken, Variationen & Abwandlungen
  • Indikationen & Kontraindikationen


YOGA ALS THERAPIE

  • Physiologie der Wundheilung
  • Das erste Gespräch - Anamnese
  • Der geschulte Blick - den Körper lesen lernen (Inspektion)
  • Der Körper lügt nicht - Erkenne deine Anatomie
  • Klassische Krankheitsbilder
  • Umgang mit gesundheitlichen Einschränkungen
  • Therapeutische Übungsabläufe entwickeln
  • Indikationen & Kontraindikationen

Diese Fortbildung kannst Du Dir als Modul auf die Yoga Alliance 300h+ Yogalehrer-Ausbildung anrechnen lassen. Wir freuen uns auf Dich!


Preis: Frühbucher bis 31.03.2018  549€, danach 599€


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Juni 2018

"Sanfter Flow" - Hatha Yoga als Präventionskurs

10-wöchiger Präventionskurs mit Maren
ab Dienstag, 05.06.2018
17.00 - 18.00 Uhr
Freie Plätze: 14
Die 60-minütigen „Sanfter Flow - Hatha Yoga“ Stunden werden von unserer zertifizierten Yogalehrerin Maren durchgeführt und können von den gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst werden. Informationen dazu stehen weiter unter.
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Diese Yogaklasse eignet sich für alle, die sich nach Erholung sehnen. Die einzelnen Yogaübungen werden sanft ausgeführt und länger gehalten. Die Basis des Kurses ist die Tradition des klassischen Hatha-Yoga, bei dem Körper-, Atem- und Meditationsübungen im Mittelpunkt stehen. Der Fokus der Achtsamkeit wird immer wieder auf den Atem gelenkt. Die kontinuierliche Betrachtung des Atems während der Asana-Praxis ermöglicht ein umfassendes Wahrnehmen des eigenen Körpers.  Es fließen auch Elemente der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ein. Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Wenn du den Kurs als Präventionskurs besuchen möchtest...

Dieser Kurs wird als Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die GKV bezahlt normalerweise 80 – 100 % der Kosten.
  • Erkundige Dich bitte unbedingt vorher bei Deiner Kasse, da wir keine verbindlichen Informationen zur jeweiligen Versicherung geben können. Für eine Erstattung der Kosten musst Du an mindestens 80 % der Kursstunden, also an 8 von 10 Terminen, teilgenommen haben.
  • Bitte melde Dich für den Kurs vorab an und überweise den Betrag, um dir einen der 15 Plätze zu sichern.
  • Kaufe dir eine 10er-Karte für 139 € (Als Neukunde bei Yogaflow erwirbst Du einmalig für 5 € eine Mitgliedskarte, die du vor jedem Kurs im Studio zum Einchecken benötigst.)
  • Nach Kursende erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst.

Bitte meldet euch an

Der Kurs ist exklusiv für Teilnehmer des 10-wöchigen Präventionskurses. Wenn Du Mitglied bei uns bist und gerne teilnehmen möchtest, komme bitte rechtzeitig zum Kursbeginn jeder einzelnen Stunde. Wir können Dir jedoch keinen Platz garantieren, da die Kursteilnehmeranzahl begrenzt ist.

Preis: Kaufe dir eine 10er-Karte für 139€, wenn du den Kurs als Präventionskurs besuchen möchtest. Du kannst auch ganz normal mit Deiner Karte oder Deinem Abo und vorheriger Anmeldung teilnehmen.


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PentraGong 5D

Tagesworkshop mit Kosta Aldente
Sonntag, 10.06.2018
10.00 - 17.00 Uhr
(inkl. 1 Std. Mittagspause)
Freie Plätze: 11
(Er-)kennen und leben wir unsere Bestimmung und die damit verbundene Lebensaufgabe, dann werden wir auf spürbare und kraftvolle Weise präsent und erleben unser ganzes Potential.
Hast Du bereits eine klare Vorstellung von Deiner Bestimmung, wirst Du sie heute noch deutlicher wahrnehmen. Solltest Du Deine Bestimmung noch nicht kennen, stellst Du heute fest, an welchen Punkt der Entwicklung und Manifestation Du Dich befindest.
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Entdecke Pentra und Kundalini Yoga mit  Gong-Meditation!

Pentra:
Erfahre durch Pentra, wie es sich anfühlt, frei, zentriert und kraftvoll, mit einem offenen und geschützten Herzen, entsprechend Deiner Bedürfnisse fokussiert und unaufhaltsam auf Deinem Weg zu gehen. Das Pentra ist eine Schrittfolge aus dem Indischen Kampfsport Gatka.
Es dient in diesem Fall als Vorbereitung und energetische Ausrichtung für die später folgende Gongmeditation. Wir nutzen das Pentra, um in eine intensive Meditation in Bewegung einzutauchen. Diese „bewegte“ Meditation schärft unseren Geist und klärt unsere Intention, mit der wir uns durch den Tag bewegen und schenkt uns eine neue tiefe Erfahrung.

Kundalini:
Kundalini Yoga (in diesem Fall nach Yogi Bhajan) ist eine sehr dynamische Yogaform, die speziell am Nerven- und Drüsensystem arbeitet. Ich habe Kundalini Yoga vor ca. 8 Jahren kennen und lieben gelernt. Ich durfte dieses System als Technologie kennen lernen. Mehr dazu live.

GONGline Meditation:
Für die einen ist es eines der abgefahrensten und intensiv "spacezigsten" Erlebnisse, die sie bis dato erfahren haben, für die anderen eine der besten Möglichkeiten, die Stimme Ihres Herzens (wieder-)zuentdecken. Für ganz andere wiederum, ist es eine der besten Methoden, den Alltag komplett hinter sich zu lassen und einzutauchen in die wunderbare berührende KLANGWELT des Gongs.

DU brauchst dafür nichts zu tun - Der Gong macht ALLES!


Der Glanz der menschlichen Seele kann nicht ausgedrückt oder bewertet werden. Unser Potenzial ist nahezu grenzenlos. Die natürliche Reise des Lebens ist rEvolutionär. Hierbei geht es um das ultimative Ziel unserer Seele, sich selbst zu erfahren. Auf diesem Weg ist es hilfreich, wenn wir uns unseren Ängsten stellen und dadurch den eigenen Horizont erweitern, damit unsere Begrenzungen mit dem "Überbewussten" verschmelzen. In diesen seltenen Momenten wird Inspiration geboren. Dies ist der ultimative Akt der Evolution in einem Moment, von Moment zu Moment. Der Gong bereitet den Weg für diese Erfahrungen. Nach einem speziell für diese Erfahrung  ausgewählten Kundalini-Yogaset wird es ein tiefgreifender, entspannender und vitalisierender Prozess, sich seinen Schwingungen zu überlassen.

Früher wurde gesagt, der Gong sei die Stimme Gottes. Lege dich zurück und tue nichts mehr außer in einem Raum zu sein, der ausgefüllt ist mit den Klängen und Vibrationen dieser beeindruckenden Stimme.

Das Gong-Klangbad reinigt unser System und Du kannst Dich in den Schallwellen badend, mühelos in einen meditativen Zustand gleiten lassen.

Der Klang des Gongs und die Energie der Gruppe erzeugen hierbei ein inter-vibratorisches eigenständiges elektromagnetisches Feld, in dem Du Dich vollständig entspannen und neu definieren kannst.

Der Gong kann Leben verändern!

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Das Gong-Klangbad ist für jeden förderlich und geeignet, unabhängig von Alter und Konstitution.

Zum Mitbringen:
Empfohlen wird bequeme Kleidung. Für eine Mittagspause von einer Stunde in gemeinsamer Runde bringe gerne eine Kleinigkeit Veganes oder Vegetarisches zu Essen mit (am besten mit Beschriftung für Allergiker) sowie Teller oder Schüssel und Besteck. :-)


Frühbucher bei Zahlungseingang bis zum 27.05.18 69 €, danach 79 €

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"AcroYoga Fundamentals"

Workshop mit Almuth Kramer
Samstag, 16.06.2018
11.00 – 13.30 Uhr
Freie Plätze: 10
Alles ist möglich wenn wir unsere Kräfte miteinander teilen!
Jeder hat unterschiedliche Stärken und Fähigkeiten.
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AcroYoga zeigt uns wie wir unsere Bewegungsfreude teilen und gemeinsam zu sicheren Höhenflügen aufbrechen können – ganz leicht, verspielt und achtsam. Erfahre die dynamische Energie der Akrobatik, die Weisheit des Yoga und die heilende Kraft der Thai Massage.

Wachse über Dich hinaus und erlebe was durch die Unterstützung der Gruppe und den Einsatz der korrekten Technik möglich ist. Come, support & be supported

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Almuth Kramer lebt in Berlin und arbeitet als Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage), Bewegungs-, Zirkus-, Theater- und Entspannungspädagogin und Clownin.Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikations-wissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucks-formen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt. Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungs-spektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit für die Zauberwerkstatt – als Clownin und Akrobatin im Mitmachzirkus „Schnuddelwapp“, bei Interaktionstheater, Kinderzirkusprojekten, Gesichtermalerei und als Dozentin – stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.

Website: www.almuthkramer.com

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Preis: Frühbucher bis zum 16.05.2018 39 €, danach 44 €
Für alle 4 Workshops (2 x Samstag & 2x Sonntag): Frühbucher 149 €, danach 166 €


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"Therapeutic Delight"

Workshop mit Almuth Kramer
Samstag, 16.06.2018
15.00 – 17.30 Uhr
Freie Plätze: 10
Sanftes Yoga, Flying Therapeutics & Massage
Atme tief durch und komme ganz im Spüren an!
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Durch das Praktizieren von sanftem Yoga, therapeutischem Fliegen und Thai Yoga Massage tauchen wir ein in ein Meer aus Achtsamkeit und Geborgenheit und genießen die Kraft des Teilens. Beim therapeutischen Fliegen heben wir unseren Empfänger in Positionen aus Thai Massage und Yoga auf unsere Hände und Füße. Wir nutzen die Schwerkraft als Verbündete, um den Körper des Fliegers zu dehnen und zu Strecken.

Mit Thai Yoga Massage schenken wir uns nach dem Fliegen gegenseitig eine angenehme und entspannte Landung und Erdung!

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Almuth Kramer
lebt in Berlin und arbeitet als Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage), Bewegungs-, Zirkus-, Theater- und Entspannungspädagogin und Clownin.Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikations-wissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucks-formen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt. Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungs-spektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit für die Zauberwerkstatt – als Clownin und Akrobatin im Mitmachzirkus „Schnuddelwapp“, bei Interaktionstheater, Kinderzirkusprojekten, Gesichtermalerei und als Dozentin – stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.

Website: www.almuthkramer.com
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Preis: Frühbucher bis zum 16.05.2018 39 €, danach 44 €
Für alle 4 Workshops (2 x Samstag & 2x Sonntag): Frühbucher 149 €, danach 166 €


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"Thai Yoga Massage & Osteothai"

Workshop für Schulter & Nacken mit Almuth Kramer
Sonntag, 17.06.2018
10.00 – 12.30 Uhr
Freie Plätze: 11
Die Thai Yoga Massage ist eine jahrtausendealte Heilkunst, die den Körper physisch, energetisch und emotional berührt und ausbalanciert.
mehr  
Gemeinsam werden wir Körper und Seele eine Raum bieten, in die Entspannung und ein heilsames Miteinander einzutauchen, loszulassen, zu berühren und zu fühlen! Dazu verwenden wir Techniken der traditionellen Thai Yoga Massage mit Elementen von Osteothai (entwickelt von David Lutt), in denen sich präzise und sanfte osteopathische Prinzipien mit Thai Massage verbinden.

Schultern & Nacken:
In diesem Workshop wenden wir uns vor allem dem Schulter-Nacken-Bereich zu. Wir putzen die „Flügel“ für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden. Mit einer ausgewogenen Mischung aus statischen und dynamischen Techniken erinnern wir die Schultern und den Nacken ans Loslassen und laden die Muskeln ein, weich zu werden.


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Almuth Kramer
lebt in Berlin und arbeitet als Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage), Bewegungs-, Zirkus-, Theater- und Entspannungspädagogin und Clownin.Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikations-wissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucks-formen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt. Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungs-spektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit für die Zauberwerkstatt – als Clownin und Akrobatin im Mitmachzirkus „Schnuddelwapp“, bei Interaktionstheater, Kinderzirkusprojekten, Gesichtermalerei und als Dozentin – stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.

Website: www.almuthkramer.com
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Preis: Frühbucher bis zum 16.05.2018 39 €, danach 44 €
Für alle 4 Workshops (2 x Samstag & 2x Sonntag): Frühbucher 149 €, danach 166 €


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"Thai Yoga Massage & Osteothai"

Workshop für Hüfte & Becken mit Almuth Kramer
Sonntag, 17.06.2018
14.00 – 16.30 Uhr
Freie Plätze: 11
Die Thai Yoga Massage ist eine jahrtausendealte Heilkunst, die den Körper physisch, energetisch und emotional berührt und ausbalanciert.
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Gemeinsam werden wir Körper und Seele eine Raum bieten, in die Entspannung und ein heilsames Miteinander einzutauchen, loszulassen, zu berühren und zu fühlen! Dazu verwenden wir Techniken der traditionellen Thai Yoga Massage mit Elementen von Osteothai (entwickelt von David Lutt), in denen sich präzise und sanfte osteopathische Prinzipien mit Thai Massage verbinden.

Hüfte & Becken: In dieser Einheit liegt der Schwerpunkt im Hüft- und Beckenbereich. Wir mobilisieren die Hüftgelenke und erlernen Techniken, um sowohl die Bänder und Muskeln als auch das Fasziengewebe in der Verbindung Hüfte-Beinen sowie Becken-unterer Rücken zu harmonisieren und aufzulockern.

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Almuth Kramer
lebt in Berlin und arbeitet als Yoga- und AcroYoga-Lehrerin, Bodyworkerin (Thai-Yoga-Massage), Bewegungs-, Zirkus-, Theater- und Entspannungspädagogin und Clownin.Sie hat Theaterwissenschaft, Lateinamerikanistik sowie Publizistik- und Kommunikations-wissenschaft in Berlin und Buenos Aires studiert und als Regie- und Produktionsassistentin für Theaterprojekte und Musikfestivals ihre Leidenschaft für kreative und physische Ausdrucks-formen und ihre Liebe zur Akrobatik entdeckt. Mit großer Freude unterstützt Almuth große und kleine Menschen dabei ihr Bewegungs-spektrum spielerisch zu erweitern und (Selbst-)Vertrauen sowie Körperbewusstsein zu kultivieren. In ihrer Arbeit für die Zauberwerkstatt – als Clownin und Akrobatin im Mitmachzirkus „Schnuddelwapp“, bei Interaktionstheater, Kinderzirkusprojekten, Gesichtermalerei und als Dozentin – stehen für sie ein sensibler Blick und große Offenheit für die Bedürfnisse jedes Einzelnen im Vordergrund.

Website: www.almuthkramer.com
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Preis: Frühbucher bis zum 16.05.2018 39 €, danach 44 €
Für alle 4 Workshops (2 x Samstag & 2x Sonntag): Frühbucher 149 €, danach 166 €


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"Yoga für Schwangere"

Workshop mit Andrea Finke
Samstag, 23.06.2018
15.00 – 18.00 Uhr
Dieser Workshop bietet Dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen Deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst Du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.
mehr  
Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet Deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann Dir helfen Deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit Deiner Atmung entspannst und öffnest Du Körper und Geist. Durch Deine Klang-Vibrationen kannst Du Dein Baby und Dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest Du Deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Andrea Finke
Sie studierte bei Rafael A.Ortiz den klassischen Gesang und tauchte ein in die Vielseitigkeit der Atmung und des Gesangs (Oper, Musical, Gospel, Mantra, ...). Mit ihren Erfahrungen als Sängerin, examinierte Pflegekraft und ihrer ganzheitlichen Sichtweise, entwickelte sie in Zusammenarbeit mir der Hebamme Corinna Stahlhofen (Birthing Center, Goa, Indien), diese besondere Art der Geburtsvorbereitung „Das Sound-Breathing”. Seither gibt sie ihr Wissen und Erfahrungen in Workshops und Kursen weiter. Gerade im Yogabereich findet das „Sound-Breathing“ immer mehr Anklang, welches eine gute Kombination zum Schwangeren-Yoga darstellt. Auch bei Prenatal Yogalehrer-Trainings in Deutschland und Indien sowie beim Yogafestival Berlin ist sie mit ihrem Programm anzutreffen.

Herzlich Willkommen!

Solltest Du weitere Fragen zum Workshop haben, setze Dich bitte direkt mit Andrea in Verbindung:

a.finke.gesang@web.de


Preis: Frühbucher bis zum 09.06.2018   34 €, danach 39 €

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"Mantra - Singen"

mit Andrea Finke
Samstag, 23.06.2018
19.30 – ca. 21.00 Uhr
Andrea Finke ... sie ist wieder da.
Einige werden sie bereits vom Workshop „Stimmbildung“ und unseren Mantren-Abenden aus dem letzten Jahr kennen. Du kennst Andrea noch nicht? Dann lerne sie kennen!
mehr  
Wir singen Lieder aus aller Welt.
Erfahre Dich in Deiner Stimme. Komm in den Kreis und hab Spaß und Freude beim Ausprobieren in fröhlicher Runde. Du spielst ein Instrument? Dann bringe es gerne mit und unterstütze unsere Stimmen mit Deinem Instrument und Deiner eigenen Stimme.
 
Auch für Kinder ist der Mantra-Abend ein schönes Erlebnis – komme gerne mit der ganzen Familie :) Die Kinder haben freien Eintritt.

Andrea Finke
Sie ist ausgebildete klassische Solo-Sängerin. Im Sommer lebt sie in Deutschland und im Winter in Goa (Indien). Andrea musiziert mit Kindern, „Atmet und tönt“ mit Schwangeren und arbeitet als Stimmbildnerin in Einzel- und Chorarbeit. Auch in unserer diesjährigen Yogalehrer Ausbildung übernimmt sie, wie bereits im letzten Jahr, den Ausbildungspart der Stimmbildung. Alle Familien, Männer, Frauen, Schwangere, Kinder, Mütter, Väter, Opas, Omas und ... einfach alle, die Spaß am Singen haben und die, die es gerne lernen möchten, und  „denken“ sie können nicht singen, sind hier herzlichst eingeladen!

Melde Dich bitte an, damit wir besser planen können. Wir freuen uns auf Dich!



Preis: Frühbucher bis zum 09.06.2018 12 €, danach 15 €, Abendkasse 18 €

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"Yoga zum Kennenlernen"

Anfänger-Workshop mit Stefanie Lorenz
Sonntag, 24.06.2018
10.30 – 13.00 Uhr
Wolltest Du schon immer mal Yoga kennenlernen? Suchst Du Entspannung vom stressigen Alltag oder Dein Rücken schmerzt? Dann komm vorbei und mach mit.
Stefanie bietet Dir hier eine praktische Einführung in die Grundprinzipien des beliebten, dynamischen Vinyasa-Yoga, in dem sich Ruhe und Dynamik, Anspannung und Entspannung fließend verbinden.
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Sie vermittelt Dir die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas), die Atemtechnik, Entspannung, den Spaß und die Freude am Yoga.

Erfahre und erforsche Dich – im Fluss des Atems – beim Sonnengruß. Erlebe Dich in kraftvollen Standpositionen, beruhigenden Vorbeugen, anregenden Rückbeugen und ausbalancierenden Umkehrhaltungen. Mit viel Zeit und Raum für Fragen und Tipps ist dieser Workshop die ideale Vorbereitung für den Besuch der regulären Yoga-Klassen oder auch wenn Du gerade bei uns angefangen hast.


Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Vorteil: Wenn Du am Workshoptag eine 10er Karte oder ein Abo kaufst, erhältst Du 10 € Rabatt!

Preis: Frühbucher bei Zahlungseingang bis zum 10.06.18 24€, danach 29 €

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Juli 2018

"Sanfter Flow" - Hatha Yoga als Präventionskurs

10-wöchiger Präventionskurs mit Maren
ab Montag, 09.07.2018
17.15 - 18.15 Uhr
Die 60-minütigen „Sanfter Flow - Hatha Yoga“ Stunden werden von unserer zertifizierten Yogalehrerin Maren durchgeführt und können von den gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst werden. Informationen dazu stehen weiter unter.
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Diese Yogaklasse eignet sich für alle, die sich nach Erholung sehnen. Die einzelnen Yogaübungen werden sanft ausgeführt und länger gehalten. Die Basis des Kurses ist die Tradition des klassischen Hatha-Yoga, bei dem Körper-, Atem- und Meditationsübungen im Mittelpunkt stehen. Der Fokus der Achtsamkeit wird immer wieder auf den Atem gelenkt. Die kontinuierliche Betrachtung des Atems während der Asana-Praxis ermöglicht ein umfassendes Wahrnehmen des eigenen Körpers.  Es fließen auch Elemente der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen ein. Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Wenn du den Kurs als Präventionskurs besuchen möchtest...

Dieser Kurs wird als Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die GKV bezahlt normalerweise 80 – 100 % der Kosten.
  • Erkundige Dich bitte unbedingt vorher bei Deiner Kasse, da wir keine verbindlichen Informationen zur jeweiligen Versicherung geben können. Für eine Erstattung der Kosten musst Du an mindestens 80 % der Kursstunden, also an 8 von 10 Terminen, teilgenommen haben.
  • Bitte melde Dich für den Kurs vorab an und überweise den Betrag, um dir einen der 15 Plätze zu sichern.
  • Kaufe dir eine 10er-Karte für 139 € (Als Neukunde bei Yogaflow erwirbst Du einmalig für 5 € eine Mitgliedskarte, die du vor jedem Kurs im Studio zum Einchecken benötigst.)
  • Nach Kursende erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse einreichst.

Bitte meldet euch an

Der Kurs ist exklusiv für Teilnehmer des 10-wöchigen Präventionskurses. Wenn Du Mitglied bei uns bist und gerne teilnehmen möchtest, komme bitte rechtzeitig zum Kursbeginn jeder einzelnen Stunde. Wir können Dir jedoch keinen Platz garantieren, da die Kursteilnehmeranzahl begrenzt ist.

Preis: Kaufe dir eine 10er-Karte für 139€, wenn du den Kurs als Präventionskurs besuchen möchtest. Du kannst auch ganz normal mit Deiner Karte oder Deinem Abo und vorheriger Anmeldung teilnehmen.


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September 2018

Puma Power

Workshop mit Jack Waldas
Samstag, 08.09.2018
10:00 - 12:30 Uhr
„Get the Bounce - be a Puma!“

Diese dynamische, spielerische Art Yoga zu praktizieren basiert auf organischen, federnden Bewegungsabläufen. Wie wird man stark und geschmeidig wie ein Puma?
Ein Tier macht kein Stretching oder Fitnessübungen, es streckt sich, es klettert, es spielt und jagt ….

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Bei Puma Power erleben wir unseren Körper „animalistisch“ - wir bewegen uns kraftvoll-elastisch und erweitern Stück für Stück unser Bewegungsspektrum. Wir testen neue, eigene Wege anstatt nur vorgegebenen Übungen zu folgen.

Die Atmung wird dynamisch eingesetzt, damit die Bewegung uns nicht erschöpft, sondern vitalisiert. Die springende Qualität der Puma-Moves verursacht ein „natural high“. Am Ende gibt es einen
Moment der Stille, eine Zeit um uns zu zentrieren, unsere Natur zu spüren und zur Ruhe zu kommen.

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Nach seiner Ausbildung an der „Ballet School New York“ tanzte Jack bei New York Theater Ballet, bevor er nach Europa kam. Hier arbeitete er an verschiedenen Staatstheatern in Deutschland und Österreich. Während seiner langen Tanzkarriere konnte er die Wirkung von Yoga am eigenen Leib erproben. So diente ihm Yoga als Aufwärmung für den Arbeitstag, als Erholung für überlastete Muskulatur sowie als Heilmittel gegen Stress und Verletzungen.
Die Bewegungsfreude des Tanzes verband sich mit dem meditativ bewussten des Yoga. Aus diesem Prozess heraus entwickelt er eine eigene Fusion seiner beiden liebsten Bewegungsformen - Anandansa® (Yoga Dance).
Seine Yogalehrer-Ausbildungen absolvierte er in den Richtungen Prana Flow® sowie Anusara® . Sein Wissen über Yoga und Körperarbeit erweitert er ständig in u.a. Spiraldynamik®, Tanzmedizin, Tai Massage, Yogatherapie und Hatha Yoga aller Art. Jack ist Co-Direktor des Spanda Yoga Teachers Training, München. Sein Buch „Street Yoga“ würde zum Yogabuch des Jahres 2013. Er lebt in München mit seiner Frau und zwei Töchter. Hier unterrichtet er tanz und Yoga und gibt Workshops international.


Preis: Frühbucher bis zum 25.08.2018 32 €, danach 39 €

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Yoga Dance

Workshop mit Jack Waldas
Samstag, 08.09.2018
16:00 - 18:30 Uhr
Anandansa® - the Illuminating Dance of Yoga

Yoga und Tanz sind die perfekte Symbiose. Das eine sucht die Seele durch den
Körper, das andere lässt die Seele durch den Körper sichtbar werden. Das eine lehrt: „Sieh nach innen, erkenne dich selbst.“ Das andere sagt:“Drücke Dich aus, verkörpere deine Sehnsucht.“




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Anandansa® ist die Verschmelzung dieser beiden Richtungen zu einer Methode. Sie vereint spirituelles Bewusstsein mit dem körperlichen Ausdruck des Tanzes. „Yoga erleuchtet den Körper von innen, Tanz teilt dieses innere Licht mit der Außenwelt.“ Zusammen vollenden sie einander.
Anandansa® verbindet den westlichen Tanz und seine Ausdrucksformen mit Methoden der Körperarbeit wie Yoga, Thai-Chi, Spiraldynamik® oder Thaimassage.
Es bietet die Möglichkeit, ihr Empfinden für organische Bewegung und inneren Ausdruck weiter zu entwickeln, die Verbindung zu ihrer kreativen, intuitiven Persönlichkeit zu stärken und diese Methode im täglichen Leben anzuwenden.
Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Anandansa® - Methode (Yoga Dance) und richtet sich gleichermaßen an Tänzer wie auch an Yogapraktizierende. Yogaerfahrung ist von Vorteil, Tanzkenntnisse sind nicht erforderlich.


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Nach seiner Ausbildung an der „Ballet School New York“ tanzte Jack bei New York Theater Ballet, bevor er nach Europa kam. Hier arbeitete er an verschiedenen Staatstheatern in Deutschland und Österreich. Während seiner langen Tanzkarriere konnte er die Wirkung von Yoga am eigenen Leib erproben. So diente ihm Yoga als Aufwärmung für den Arbeitstag, als Erholung für überlastete Muskulatur sowie als Heilmittel gegen Stress und Verletzungen.
Die Bewegungsfreude des Tanzes verband sich mit dem meditativ bewussten des Yoga. Aus diesem Prozess heraus entwickelt er eine eigene Fusion seiner beiden liebsten Bewegungsformen - Anandansa® (Yoga Dance).
Seine Yogalehrer-Ausbildungen absolvierte er in den Richtungen Prana Flow® sowie Anusara® . Sein Wissen über Yoga und Körperarbeit erweitert er ständig in u.a. Spiraldynamik®, Tanzmedizin, Tai Massage, Yogatherapie und Hatha Yoga aller Art. Jack ist Co-Direktor des Spanda Yoga Teachers Training, München. Sein Buch „Street Yoga“ würde zum Yogabuch des Jahres 2013. Er lebt in München mit seiner Frau und zwei Töchter. Hier unterrichtet er tanz und Yoga und gibt Workshops international.


Preis: Frühbucher bis zum 25.08.2018 32 €, danach 39 €

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Musik - Energie als Klang

Workshop mit Jack Waldas
Sonntag, 09.09.2018
10:00 - 13:00 Uhr

- Nichts ist so universal inspirierend wie die Musik -

Der langjährige Profi-Tänzer und Yogalehrer aus New York unterstützt Dich auf Deiner Suche nach dem perfekten musikalischen Einsatz in Deinem Unterricht. Individuell, kreativ und klar - lerne, wie Du Deine Schüler zum "Rocken", "Relaxen" und "Flowen" bringst!
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In diesem Workshop geht es um die Beziehung zwischen Bewegung, Atem und Musik. Durch gezielt gesetzte Rhythmen kannst Du Deine Schüler motivieren und energetisieren, beruhigen oder auch ihren emotionalen Kern erreichen. Gleichzeitig erfährst Du, wann Pausen in der musikalischen Untermalung Deines Unterrichts vorteilhaft sein können und was Du damit bewirken kannst, welche Musik generell zu welchem Yoga-Stil passt und wie der musikalische Ablauf innerhalb einer Yoga-Stunde sinnvoll gestaltet wird. Zudem lernst Du Techniken kennen, die für das eigene Erzeugen von Klang in der Gruppe hilfreich sind und spürst die unterschiedliche Wirkung verschiedener Musik in geführten Vinyasas am eigenen Leib.


Frühbucher bis zum 25.08.2018 34 €, danach 44 €


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"Stimmbildung Einführung"

Workshop mit Andrea Finke
Freitag, 21.09.2018
19.00 – 22.00 Uhr
„Dein Stimmklang bist Du“
Alle sind herzlich willkommen bei Andrea Finke! Lass Dich in die wunderbare Welt deines Stimmklanges führen und lausche in Dich hinein.
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Erfahre Deine Stimme und Deine eigenen Klangräume auf natürliche Weise. Sanfte Körper- und Atemübungen werden Deiner Stimme mehr Lebendigkeit, Kraft und Ausdruck verleihen. Eigene Klänge erzeugen – vom Ton zum Gesang – eine klangvolle Stimme entwickeln – klar und deutlich sprechen – den Geist befreien – Abtauchen in die Seele. In diesem Stimm-Workshop geht es darum, sich selbst als Instrument und Klangerzeuger zu erleben und die eigene Stimme zum Schwingen zu bringen. Wir kommen über Entspannungsübungen in die Tiefen unseres Körpers und unserer Empfindungen, die wir für die Entfaltung unserer Stimme nutzen. Egal, ob Du erfahren oder unerfahren mit Deiner Stimme bist. Du begegnest Deiner Stimme da,
wo sie ist :-)

Was wir machen
Atemübungen, Entspannungsübungen, Bewegung zu Klängen. Lauschen: den eigenen Klängen und Rhythmen. Unseren Körper erspüren und in Bewegung bringen. Uns als Klangkörper lebendig werden lassen. Tönen und Singen von Vokalen. Erlernen einfacher Gesangs- und Sprechtechniken. Singen von Om, Mantren und Liedern aus aller Welt. Es gibt Tipps, wie Du Dich stimmlich und mental auf eine Aufführung vorbereiten kannst und auch hilfreiche Übungen bei Nervosität und Unruhe, sowie sprechen oder singen vor der Gruppe.

Offen für alle Interessierten einer Yogalehrer-Ausbildung und wer an einem intensiven
Stimm­training interessiert ist.


Preis: Frühbucher bis zum 07.09.2018  34 €, danach 39 €


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"Stimmbildung Intensiv"

Workshop mit Andrea Finke
Samstag, 22.09.2018
10 – 13 Uhr und 15 – 18 Uhr
„Dein Stimmklang bist du“
Alle sind herzlich willkommen bei Andrea Finke! Lass Dich in die wunderbare Welt deines Stimmklanges führen und lausche in Dich hinein.
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Erfahre Deine Stimme und Deine eigenen Klangräume auf natürliche Weise.
Sanfte Körper- und Atemübungen werden Deiner Stimme mehr Lebendigkeit, Kraft und Ausdruck verleihen. Eigene Klänge erzeugen – vom Ton zum Gesang – eine klangvolle Stimme entwickeln – klar und deutlich sprechen 
– den Geist befreien – Abtauchen in die Seele.
In diesem Stimm-Workshop geht es darum, sich selbst als Instrument und Klangerzeuger zu erleben und die eigene Stimme zum Schwingen zu bringen. Wir kommen über Entspannungsübungen in die Tiefen unseres Körpers und unserer Empfindungen, die wir für die Entfaltung unserer Stimme nutzen. Egal, ob Du erfahren oder unerfahren mit Deiner Stimme bist. Du begegnest Deiner Stimme da, wo sie ist :-)

Was wir machen
Atemübungen, Entspannungsübungen, Bewegung zu Klängen. Lauschen: den eigenen Klängen
und Rhythmen. Unseren Körper erspüren und in Bewegung bringen. Uns als Klangkörper lebendig werden lassen. Tönen und Singen von Vokalen. Erlernen einfacher Gesangs- und Sprechtechniken. Singen von Om, Mantren und Liedern aus aller Welt. Es gibt Tipps wie Du Dich stimmlich und mental auf eine Aufführung vorbereiten kannst und auch hilfreiche Übungen bei Nervosität und Unruhe, sowie sprechen oder singen vor der Gruppe.

Dieser Workshop ist eine Fortführung des Einführungsworkshops von Freitag und für jeden geeignet der Interesse hat an seiner geistigen Hygiene zu wachsen. Es gibt keine Einschränkungen zu beachten.


Preis: Frühbucher bis zum 08.09.2018 59 €, danach 69 €


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"Mantra - Singen"

mit Andrea Finke
Samstag, 22.09.2018
19.30 – ca. 21.00 Uhr
Andrea Finke ... sie ist wieder da.
Einige werden sie bereits vom Workshop „Stimmbildung“ und unseren Mantren-Abenden aus dem letzten Jahr kennen. Du kennst Andrea noch nicht? Dann lerne sie kennen!
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Wir singen Lieder aus aller Welt.
Erfahre Dich in Deiner Stimme. Komm in den Kreis und hab Spaß und Freude beim Ausprobieren in fröhlicher Runde. Du spielst ein Instrument? Dann bringe es gerne mit und unterstütze unsere Stimmen mit Deinem Instrument und Deiner eigenen Stimme.
 
Auch für Kinder ist der Mantra-Abend ein schönes Erlebnis – komme gerne mit der ganzen Familie :) Die Kinder haben freien Eintritt.

Andrea Finke
Sie ist ausgebildete klassische Solo-Sängerin. Im Sommer lebt sie in Deutschland und im Winter in Goa (Indien). Andrea musiziert mit Kindern, „Atmet und tönt“ mit Schwangeren und arbeitet als Stimmbildnerin in Einzel- und Chorarbeit. Auch in unserer diesjährigen Yogalehrer Ausbildung übernimmt sie, wie bereits im letzten Jahr, den Ausbildungspart der Stimmbildung. Alle Familien, Männer, Frauen, Schwangere, Kinder, Mütter, Väter, Opas, Omas und ... einfach alle, die Spaß am Singen haben und die, die es gerne lernen möchten, und  „denken“ sie können nicht singen, sind hier herzlichst eingeladen!

Melde Dich bitte an, damit wir besser planen können. Wir freuen uns auf Dich!



Preis: Frühbucher bis zum 09.09.2018 12 €, danach 15 €, Abendkasse 18 €

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"Yoga für Schwangere"

Workshop mit Andrea Finke
Samstag, 23.09.2018
13.30 – 16.30 Uhr
Dieser Workshop bietet Dir ein mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen Deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst. Auf diese Weise wirst Du ganzheitlich auf eine sanfte und natürliche Geburt ausgerichtet.
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Du erlernst eine gezielte Atemführung für die Geburt. Die Atemführung öffnet Deinen gesamten Körper und unterstützt die Weitung des Geburtskanals. Du erlernst einen Weg, die aufkommenden Wehen lockernd und gezielt zu entlasten. Diese tiefgreifende Atemtechnik kann Dir helfen Deinen Körper und Dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten. Mit Deiner Atmung entspannst und öffnest Du Körper und Geist. Durch Deine Klang-Vibrationen kannst Du Dein Baby und Dich beruhigen.

Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang. Mit Geduld findest Du Deinen eigenen Atemrhythmus. Lerne jede Wehe zu begrüßen! Wir werden atmen, summen, seufzen, Vokale und ein unterstützendes Mantra singen. Das alles mit Freude und Leichtigkeit!

Andrea Finke
Sie studierte bei Rafael A.Ortiz den klassischen Gesang und tauchte ein in die Vielseitigkeit der Atmung und des Gesangs (Oper, Musical, Gospel, Mantra, ...). Mit ihren Erfahrungen als Sängerin, examinierte Pflegekraft und ihrer ganzheitlichen Sichtweise, entwickelte sie in Zusammenarbeit mir der Hebamme Corinna Stahlhofen (Birthing Center, Goa, Indien), diese besondere Art der Geburtsvorbereitung „Das Sound-Breathing”. Seither gibt sie ihr Wissen und Erfahrungen in Workshops und Kursen weiter. Gerade im Yogabereich findet das „Sound-Breathing“ immer mehr Anklang, welches eine gute Kombination zum Schwangeren-Yoga darstellt. Auch bei Prenatal Yogalehrer-Trainings in Deutschland und Indien sowie beim Yogafestival Berlin ist sie mit ihrem Programm anzutreffen.

Herzlich Willkommen!

Solltest Du weitere Fragen zum Workshop haben, setze Dich bitte direkt mit Andrea in Verbindung:

a.finke.gesang@web.de


Preis: Frühbucher bis zum 07.03.2018   34 €, danach 39 €

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Workshop "Awakening the Spine I - Von den Füßen bis zum Becken" Yoga für die Vitalität Deiner Wirbelsäule

Workshop mit Daniela Kacavenda
Sonntag, 30.09.2018
10:00 - 12:30 Uhr
„Das Geheimnis der Jugend liegt in der Vitalität unserer Wirbelsäule.“
-Vanda Scaravelli

Unser Alltag ist hauptsächlich durch einen sitzenden Lebensstil geprägt. Aufgrund von einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen oder Verklebungen des Bindegewebes (Faszien), verlieren wir mehr und mehr unsere natürliche Haltung und damit die Freiheit und Beweglichkeit innerhalb unserer Wirbelsäule. Doch Bandscheibenvorfälle, Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen müssen nicht (länger) sein. Erfahre in Teil I viel Wissenswertes über den unteren Teil Deines Körpers.
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In diesem Workshop erfährst Du, was es aus yogatherapeutischer Sicht mit der doppelten S-Kurve in der Wirbelsäule, also dem Konzept von Lordose und Kyphose, auf sich hat und wie wir unsere Asanas den individuellen Bedürfnissen entsprechend anpassen können, um zu unserer natürlichen Haltung (Neutral Spine) zurückfinden, wobei in Teil I besonderer Fokus auf die untere Partie des Körpers gelegt wird. Die Brust- und Halswirbelsäule werden intensiver in Teil II behandelt. In der dynamischen Yogasequenz wirst Du sowohl rückenstärkende als auch entspannende Yogaübungen kennenlernen. Du lernst, wie Du sowohl in Vorbeugen als auch in Rückbeugen die natürliche Länge in der Wirbelsäule bewahrst und selbst nach Abklingen eines Bandscheibenvorfalls Deinen individuellen Bedürfnissen entsprechend Yoga praktizieren kannst.Zudem werden Dir regenerative Yogapositionen vorgestellt, die nach einem langen Arbeitstag Nackenschmerzen, verklebten Faszien oder Problemen in der Lendenwirbelsäule direkt entgegenwirken. Neben der Wirbelsäule spielen in diesem Workshop auch Füße, Knie und Becken eine Rolle.

Ziel dieses Workshops ist es, Dir ein Gefühl für die natürlichen Kurven deiner Wirbelsäule zu vermitteln und Dir darüber hinaus ein individuelles yogatherapeutisches Übungsprogramm für Hause an die Hand zu geben.

Die Inhalte dieses Workshops verbinden den Ansatz von Vanda Scaravelli (Awakening the Spine) mit den wichtigsten anatomischen Aspekten der Svastha Yogatherapie und David Regelin’s Geometry of Yoga. Ein schöner und entspannter Rücken wird Dich auf jeden Fall am Ende des Workshops entzücken!

Dieser Workshop eignet sich sowohl für Yogaanfänger, fortgeschrittene Yogis und Yogalehrer, die ihr Wissen mit dem Umgang von Verletzungen vertiefen wollen.