Yogareisen bei Yogaflow Münster Deutschland

April 2020

REISE ACHTSAM IN DEIN INNERES - Fasten & Yogawoche

mit Anke Stadler und Rüdiger Dahlke
Ostersonntag, 12.04. - Samstag, 18.04.2020
Freie Plätze: AUSGEBUCHT
In dieser Fastenwoche im wunderbaren TamanGa in Österreich kombinieren der Arzt Rüdiger Dahlke und Anke Stadler Fasten, Yoga und Meditation, um sowohl körperlich als auch geistig nachhaltig zu entgiften. In dieser Woche treten wir wieder bewusster in Beziehung mit unserem eigenen Inneren und finden eine ganzheitliche Balance von Körper, Seele und Geist. Im Fokus stehen dabei vor allem die Stressreduktion sowie -prävention und die tiefgehende Erfahrung von Achtsamkeit im Alltag.
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Im wundervollen Regenerationsort und Jungbrunnen TamanGa fasten wir mit Wasser, Tees und Smoothies. Wir verbinden uns mit den Kräften der Natur und entdecken uns selbst beim Verbundenen Atem, geführten Meditationen in Ruhe und Bewegung und in Ankes Yogaklassen selbst wieder mehr. Bei dieser Fastenreise werfen wir nicht nur Ballast ab, regenerieren und tanken neue Kraft, sondern nehmen auch neue achtsame Impulse und mehr Gelassenheit für den Alltag und herausfordernde Lebensphasen mit. Rüdiger Dahlke und Anke Stadler verknüpfen theoretisches Wissen rund um Stress mit der wohltuenden und befreienden Bewegung des Vinyasa-Yogas, heilsamer Achtsamkeit im Sein und reinigendem Fasten für Körper und Seele. Dabei lenken wir unsere Wahrnehmung auf unsere Bedürfnisse und richten uns neu aus. Du selbst schaffst Dir dabei den Raum für mehr Kreativität und Lebensfreude und sensibilisierst Deine Sinne, während Deine Gedanken ruhiger werden.
Rüdiger und Anke holen Dich dort ab, wo Du gerade stehst und bieten Dir beim Fasten & Yoga die Chance auf eine nachhaltige Reinigung, Auffrischung und Neuordnung von Körper und Seele.

Der beste Urlaub, den man sich gönnen kann!


UNSER PROGRAMM

Löwen-Stunde
Diese Stunde ist für Yogis geeignet, die tiefer in die Welt der kraftvollen Asanas ein tauchen möchten und versuchen möchten sich herausfordernden Übungen wie Armbalancen und Umkehrhaltungen zu stellen. In kreativen Flows tauchst Du tiefer in Deinen Körper und spürst die Power, die in Dir steckt. Wir verbinden die komplexen Positionen mit einem dynamischen Atemfluss, so dass Du Deine eigene Yoga-Praxis noch intensiver erlebst und Dein individueller Yogaweg bereichert wird. Diese Klasse eignet sich für alle, die sich herausfordern und schwitzen wollen.


Katzen-Stunde
In dieser Stunde übst Du ruhige, fließende Positionen, die Dir Entspannung schenken und Körper und Geist regenerieren. Die einzelnen Yogaübungen werden sanft ausgeführt und länger gehalten. Im Fokus stehen neben der Haltungen, Dehnung, Achtsamkeit und der Atem. Durch das bewusste Atmen nimmst du Deinen Körper vollkommen wahr, widmest Dich mit Hingabe und Empathie Dir selbst.

Diese Klasse eignet sich für alle, die sich nach Erholung sehnen und neu im Yoga sind und die Haltungen sanft und achtsam ausführen wollen.

Sonntag, 12.04.2020
ENTLASTUNG


18:00 - 18:30 Uhr
Abendessen und Vortrag

Yoga zum Ankommen
19:15 - 20:15 Uhr (Katzen)
20:30 - 21:30 Uhr (Löwen)

Montag, 13.04.2020
ABFÜHREN

8:00 Uhr
Meditation der Stille

8:30 Uhr
Tee-Zeit-Zeit

Yoga für die innere Reinigung
9:00 -10:30 Uhr (Katzen)
10:45 - 12:15 Uhr (Löwen)

12:30 Uhr
Smoothie-Zeit

Yin Yoga
15:00 - 16:30 Uhr (Katzen)
16:45 - 18:15 Uhr (Löwen)

18:30 Uhr
Tee-Zeit und Wassertest

20:30 Uhr
Liebe Meditation

Dienstag, 14.04.2020
RUHE

8:00 Uhr
Meditation

8:30 Uhr
Tee-Zeit

Yoga „Back to the Roots“
9:00 - 10:30 Uhr (Katzen)
10:45 - 12:15 Uhr (Löwen)

12:30 Uhr
Smoothie-Zeit

Yin Yoga
15:00 - 16:30 Uhr (Katzen)
16:45 - 18:15 Uhr (Löwen)

18:30 Uhr
Tee-Zeit

20:30 Uhr
Film "Gabel statt Skalpell" oder Freizeit

Mittwoch, 15.04.2020
TAG DER ENERGIE

8:00 Uhr
Meditation

8:30 Uhr
Tee-Zeit

Yoga für Aufgeweckte
9:00 - 10:30 Uhr (Katzen)
10:45 - 12:15 Uhr (Löwen)

12:30 Uhr
Smoothie-Zeit

Yoga & Pranajama zum Entspannen
15:00 - 16:30 Uhr (Katzen)
16:45 - 18:15 Uhr (Löwen)

18:30 Uhr
Tee-Zeit

20:30 Uhr
Film "Stille" oder Freizeit

Donnerstag, 16.04.2020
VERBUNDENER ATEM

8:00 Uhr
Meditation "Stilles Gehen"

8:30 Uhr
Tee-Zeit

Verbundener Atem
10:00 - 12:00 Uhr (Katzen & Löwen)

12:30 Uhr
Smoothie-Zeit

Wunsch-Yogastunde
15:00 - 16:30 Uhr (Katzen)
16:45 - 18:15 Uhr (Löwen)

18:30 Uhr
Tee-Zeit

19:00 - 20:00 Uhr
Fragen zum verbundenen Atem

Freitag, 17.04.2020
ACROYOGA & THAIMASSAGE

8:00 Uhr
Meditation

8:30 Uhr
Tee-Zeit

Acroyoga
9:00 - 10:30 Uhr (Katzen)
10:45 - 12:15 Uhr (Löwen)

12:30 Uhr
Smoothie-Zeit

Thai Massage
15:00 - 16:30 Uhr (Katzen)
16:45 - 18:15 Uhr (Löwen)

18:30 Uhr
Tee-Zeit

Samstag, 18.04.2020
FASTENBRECHEN UND ABREISE

8:00 Uhr
Meditation

8:30 Uhr
Tee-Zeit

Überraschungsyogastunde mit Verabschiedung
9:00 - 10:30 Uhr (Katzen)
10:45 - 12:15 Uhr (Löwen)

12:15
Fastenbrechen

Abreise

HOTEL & UMGEBUNG
TamanGa - mitten in der Welt und doch eine ganz eigene Welt.

TamanGa liegt mitten in der Natur, nahe dem Wein- und Blumendorf Gamlitz in der Südsteiermark. Hier wirkt ergreifende Ruhe, aufgeladen von der Energie umgebender Wälder, Weinberge und des eigenen Biogartens. Das Team von TamanGa wird Euch nicht als Gäste sehen, sondern als Teil einer Familie. Sie wollen Euch mit Herz und Liebe begegnen, sodass Ihr Euch hier aufgenommen und sofort geborgen, und vielleicht sogar ein bisschen "zuhause" fühlt.


ANMELDUNG, LEISTUNGEN & TERMINE

Personal Training oder Thai-Yoga-Massage:
30 Min. für 49 €
60 Min. für 99 €
(kann vor Ort oder auch vorab bei uns im Studio optional dazugebucht werden)

Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über die Website des TamanGa. So lange die Reise dort allerdings noch nicht online ist, könnt Ihr Euch gerne vorab bei uns Plätze sichern.

Haftung
Der Veranstalter haftet ausschließlich für Schäden, die im Rahmen des Yogawochenendes durch Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit entstanden sind. Die Reise und alle Aktivitäten finden auf eigene Verantwortung statt. Die im Programm genannte Seminarleitung kann durch eine gleich qualifizierte Leitung ersetzt werden. Bei Überschreitung der Teilnehmerzahl oder Ausfall der Reise wird der Betrag umgehend zurückerstattet. Darüber hinaus bestehen keine weiteren Ansprüche.

Beginn der Fasten - Yogawoche
Deine Yogareise beginnt am Anreisetag um 18.00 Uhr und endet am Abreisetag gegen 12.00 Uhr. Wir bitten Dich um eine pünktliche Teilnahme von Beginn bis zum Ende, nimm Dir Zeit dafür – Du wirst sehen, es lohnt sich!

Wir freuen uns auf Dich / Euch
Rüdiger und Anke

PREIS
Der Preis setzt sich aus den Kosten für die Unterkunft und den Reiseleiterkosten zusammen.

Wichtig:
Diese Reise wird als Prävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kassen bezahlen normalerweise 80 – 100 % der Reiseleiterkosten, Unterbringung und Verpflegung werden nicht erstattet.

Erkundige Dich bei Deiner ­Krankenkasse unter der Bezeichnung: „Kompaktkurs- Mit Hatha Yoga gegen den Alltagsstress“ mit der ­Zertifizierungsnummer: 1112723
Ganz einfach geht es über die Suchfunktion auf der Homepage deiner Kasse.



650 Euro zzgl. Übernachtungskosten in TamanGa


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Januar 2021

Detox-Wochenende im Sauerland

mit Anke Stadler
22.- 24.01.2021 

Freie Plätze: 20
Gute Vorsätze willkommen!

Neues Jahr - neues Glück!
Belebe Deinen Körper und Deinen Geist und fühl Dich frisch, rein und munter! Wirf den Ballast des letzten Jahres ab, starte nach der trägen Weihnachtszeit ganz neu durch und spüre, wie sich die Lebensenergie Prana in Dir ausbreitet…
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Sei dabei bei diesem intensiven, reinigenden Vinyasa-Yoga-Wochenende, genieße die gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis in der Gemeinschaft, die inspirierenden Begegnungen und Gespräche und die wie immer sehr leckere und gesunde Kost.

In diesem Jahr geht es in das schöne Natur-Hotel Steinberg in Sundern (Sauerland).

Neben den von uns für Euch ausgewählten Yogaübungen habt Ihr natürlich auch Gelegenheit, Fragen zu stellen, Euch in bestimmten, für Euch noch etwas herausfordernden Asanas assisten zu lassen und damit direkt zu Jahresbeginn einen Schritt weiter in Eurer Praxis zu kommen. Deshalb ist dieses Wochenende selbstverständlich auch für Yoga-Neulinge oder für Yogis mit Erfahrung in anderen Yogaformen geeignet.
Zusätzlich besteht die Möglichkeit, in der Freizeit eine Thai-Massage zu buchen, um Dich auch von den letzten Anspannungen zu befreien und Dich körperlich und mental ganz positiv aufs neue Jahr auszurichten.

GÄSTESTIMMEN
Besser konnte es nicht gelingen. Das Hotel bietet alle Vorzüge eines Naturhauses mit großzügigen Zimmern. Das Essen nicht nur lecker, sondern durch Extrawünsche reicher. Anke vermittelte in den Yogastunden für jeden Herausforderungen ohne zu überfordern. Für mich ein Gefühl etwas weiter in die Yogapraxis eingetaucht zu sein und die Spiritualität verinnerlicht zu haben. Die Tage hatten eine kräftigende, klärende lang andauernde Wirkung.
Ich hätte gerne mehr davon im Laufe des Jahres. Danke!
Weiblich, 72 Jahre

Das Yogawochenende zum Start ins neue Jahr war super!
Die Stunden haben mir intensive Yogaerfahrungen beschert und man hatte auch genug Zeit für sich. Jeder war frei zu tun, was für ihn gut war. Die Atmosphäre war schön und der Ort total angenehm. Ich bin sehr froh dass ich mitgemacht habe.
Männlich, 38 Jahre

Es ist einfach toll. Ich kann für mich sein. Ich kann mit der Gruppe sein. Ich komme einfach zu mir und habe viel Zeit mich zu erholen.
Weiblich, 42 Jahre

UNSER PROGRAMM

Freitag, 22.01.2021
7:30 Uhr Meditation + "Guten Morgen Sonnenschein" Yogastunde mit Twists
9:00 Uhr Essen
10:30 - 12:30 Uhr Wandertour, danach freie Zeit für Sauna, Entspannen, Thai-Yoga-Massage (kostenpflichtig)
16:30 - 18:00 Uhr Thai Massage als Gruppenstunde
18:30 Uhr Abendessen
danach fröhliches Kennenlernen der Neuankömmlinge :-)

Samstag: 23.01.2021
7:30 Uhr Meditation
8:00 Uhr "Komm in den Tag, lass’ Hüfte und Herz scheinen" Yogastunde
9:00 Uhr Essen
10:30 - 12:30 Uhr Wandertour, danach freie Zeit für Sauna, Entspannen, Thai-Yoga-Massage (kostenpflichtig)
17:00 Uhr Partneryoga (Acroyoga)
18:30 Uhr Abendessen
freie Zeit

Sonntag: 24.01.2021
7:30 Uhr "Yoga für Aufgeweckte"
9:30 Uhr Frühstück
11:00 - 12:00 Uhr Wandertour, danach Abreise

HOTEL & UMGEBUNG
Steinbergs Wildewiese - Auf dem Dach des Sauerlands, wo die Straße einfach aufhört.

Das 2012 errichtete NaturHotel mit einem grün-gradlinigem 4 Sterne Standard – Für Urlaubs-, Geschäfts- und Tagungsgäste, hier ist der Name Programm. Sich wohlfühlen, umgeben von natürlich, frischen Materialien, guter Luft und netten Menschen – am Ende der Welt. Die liebevoll eingerichteten Zimmer sind perfekt, für eine Auszeit vom Alltag.

Die auf 177 qm wunderschön eingerichtete Sauna bietet Zeit für Entspannung mit heißer WaldSauna (95 Grad), Infrarot Wärmekabine mit Sternenhimmel und einem Kräuter-Bad (65 Grad) mit Entspannungsliegen.
  • Tauchbecken
  • RuheRaum
  • QuasselEck
  • TeeEck
  • Außenbereich
  • Wärmebank mit Fußbad
Die herrlichen Rundwanderwege und fantastischen Fernsichten sind zu jeder Jahreszeit ein Erlebnis!
Und ob Tropfsteinhöhle oder Aussichtsturm - die Umgebung hat viel zu bieten und es gibt eine Menge zu entdecken.

ANMELDUNG, LEISTUNGEN & TERMINE
1. Für das Detox-Wochenende ist ein Kontingent an Zimmern beim Naturhotel Wildewiese reserviert. Für die Zimmerbuchung richte Dich bitte direkt telefonisch an das Hotel: 02395-754.
Weitere Informationen findest Du auf der Hotelseite vom Naturhotel Wildewiese. https://www.steinbergs-wildewiese.de
2. Mit der Zahlung der Reiseleiterkosten auf das Konto des Studio YOGAFLOW bist Du angemeldet.

Folgende Leistungen sind bei der Buchung des Natur-Hotels Steinbergs Wildewiese inklusive:
  • Check-In bereits ab 16 Uhr möglich (individuelle Anreise)
  • Late-Check-Out um 15 Uhr (die Koffer können in einem Gepäckraum deponiert werden)
  • Naturnahe Zimmer in einem modernen Naturhotel mit Wohlfühl-Bereich in einer reizenden, waldreichen Landschaft mit herrlicher Fernsicht
  • Der Seminarraum steht für die komplette Zeit der Reise zur Verfügung
  • Kostenlose Getränke im Seminarbereich während der Kurseinheiten (Kaffeespezialitäten, verschiedene Teesorten, Mineralwasser, Apfel- und Orangensaft sowie Ingwerwasser)

PREIS
Der Preis setzt sich aus den Kosten für die Unterkunft und den Reiseleiterkosten zusammen.
Bitte bei der Buchung den gewünschten Anreisetag angeben.

Personal Training oder Thai-Yoga-Massage:
30 Min. für 49 €
60 Min. für 99 €
(kann vor Ort oder auch vorab bei uns im Studio optional dazugebucht werden)

Best-friend-Vorteil: Bringe Deinen Freund, Deine Freundin oder Deinen Partner für ein unvergessliches Erlebnis zu zweit mit. Für Euch beide gibt es jeweils 10 € Rabatt auf Eure Buchung.

Wir haben 15 Zimmer reserviert, es gibt 17 Plätze.
Im Preis von 2-3 Übernachtungen ist Folgendes inklusive:
Unterkunft, Frühstück, Smoothie, Abendessen, Yoga & geführte Wanderungen sowie viel Spaß und Freude.

ANMELDEBEDINGUNGEN
Bestätigung
Nach Eingang der Anmeldung bekommst Du eine Bestätigung per E-Mail.

Anmeldung
Mit der Überweisung der jeweiligen Reiseleiterkosten an das Studio Yogaflow bist Du fest angemeldet und Dein Platz ist gesichert. Die Hotelkosten werden beim Check-Out bezahlt.

Rücktritt*
Folgende Rücktrittskosten werden erhoben:
- bis 28 Tage vor Seminarbeginn: 50 % der Kosten
- 27 - 7 Tage vor Seminarbeginn: 70 % der Kosten
- 6-0 Tage vor Seminarbeginn: 90 % der Kosten
- (Ersatzteilnehmer kann gestellt werden)

* Die Erstattungsmodalitäten gelten lediglich für die Reiseleiterkosten. Stornogebühren für den Hotel-Preis sind 14 Tage  vor Reisebeginn kostenfrei, danach werden 90 % des Übernachtungspreises berechnet.
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung (in jedem Reisebüro erhältlich).

Haftung
Der Veranstalter haftet ausschließlich für Schäden, die im Rahmen des Yogawochenendes durch Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit entsatnden sind. Die Reise und alle Aktivitäten finden auf eigene Verantwortung statt. Die im Programm genannte Seminarleitung kann durch eine gleich qualifizierte Leitung ersetzt erden. Bei Überschreitung der Teilnehmerzahl oder Ausfall der Reise wird der Betrag umgehend zurückerstattet. Darüber hinaus bestehen keine weiteren Ansprüche.

Beginn des Yoga-Wochenendes
Deine Yogareise beginnt am Anreisetag um 16.00 Uhr und endet am Abreisetag  nach der Wandertour (ca. gegen 16.00 Uhr). Wir bitten Dich um eine pünktliche Teilnahme von Kursbeginn bis zum Ende, nimm Dir Zeit dafür – Du wirst sehen, es lohnt sich!

Wir freuen uns auf Dich / Euch
Anke und Silke


DER PREIS SETZT SICH AUS FOLGENDEN KOSTEN ZUSAMMEN

Unterkunft und Halbpension
Comfort Doppelzimmer: 262 € p. P.
Comfort Einzelzimmer: 320 €

Reiseleiterkosten
139 € (Frühbucher bis zum 31.12.2020)
159 € (Normalpreis)


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