Yogareisen bei Yogaflow Münster Deutschland

Januar 2020

JUST RELAX – Wochenendreise

mit Yoga und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit
Freitag, 17.01. - Sonntag, 19.01.2020
Freie Plätze: 12
Komm mit Anke auf ein intensives Yoga-Wochenende im wunderschönen Natur-Hotel Steinbergs Wildewiese in Sundern (Sauerland). Genieße die gemeinsame Asana- und Meditationspraxis in der Gemeinschaft, die inspirierenden Begegnungen und Gespräche sowie die gesunde Kost. Wir haben dieses Wochenende als Präventionsangebot gestaltet, dass von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert ist.
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Zu Beginn des neuen Jahres wollen wir unseren Ballast abwerfen und die Energie der guten Vorsätze nutzen, um mit Yoga und Meditation sowohl körperlich als auch geistig nachhaltig zu entgiften. Im Fokus dieses Wochenendes stehen dabei vor allem die Stressreduktion sowie -prävention und die tiefgehende Erfahrung bewusster Entspannung. Anke verknüpft theoretisches Wissen rund um Stress mit der wohltuenden, befreienden Wirkung des Yogas und heilsamer Achtsamkeit im Hier und Jetzt. Und das nachhaltig, denn Du nimmst tiefgehende Erfahrungen mit nach Hause, um Dein Leben langfristig stressfreier gestalten zu können.

Gemeinsam nutzen wir diese kleine Auszeit aus dem Alltag, um zu regenerieren und neue Kraft zu tanken. Zusätzlich erarbeitest Du Dir ein eigenes Konzept, um Deine persönlichen Stressfallen zu erkennen und ihnen zu entgehen. Du nimmst achtsame Impulse und Gelassenheit für das neue Jahr und herausfordernde Lebensphasen mit. So kannst Du für regelmäßige Entspannung und Erholung in Deinem Alltag sorgen und ganz bewusst Körper und Geist beruhigen.

Dieses Wochenende ist für Yoga-Neulinge und erfahrene Yogis geeignet.

Zusätzlich zum gemeinsamen Programm kannst Du eine Thai-Massage buchen, um Dich auch von den letzten Anspannungen zu befreien und Dich körperlich und mental ganz positiv aufs neue Jahr auszurichten.

UNSER PROGRAMM

Freitag, 17.01.2020
ab 14:00 Uhr Anreise
16:00 - 16:15 Uhr Vorstellung des Programms
16:15 - 17:45 Uhr Yogastunde Fokus "Sanft und hineinspüren"
17:45 - 18:30 Uhr Vorstellungsrunde
19:00 Uhr Abendessen
danach fröhliches Kennenlernen

Samstag, 18.01.2020
7:30 Uhr Meditation und Yogastunde "Vom Kopf in den Körper"
9:00 Uhr Pause
9:15 - 10:15 Uhr Entspannungs- und Yogatechniken vorstellen und anwenden
10:30 Uhr Spätfrühstück
11:30 - 14:30 Uhr Wandertour und freie Zeit für Sauna, Entspannen, Thai-Yoga-Massage (kostenpflichtig)
15:00 - 16:00 Uhr Erarbeitung eines Konzeptes, wie Du aus der Stressfalle entkommst
16:30 - 18:00 Uhr Acroyoga & Thai-Massage
19:00 Uhr Abendessen
freie Zeit

Sonntag, 19.01.2020
7:30 - 09:00 Uhr "Yoga für Aufgeweckte"
9:00 - 09:45 Uhr Abschlussrunde
10:00 Uhr Frühstück
11:00 - 12:00 Uhr Wandertour, danach Abreise

HOTEL & UMGEBUNG
Steinbergs Wildewiese - Auf dem Dach des Sauerlands, wo die Straße einfach aufhört.

Das 2012 errichtete NaturHotel mit einem grün-gradlinigem 4 Sterne Standard – Für Urlaubs-, Geschäfts- und Tagungsgäste, hier ist der Name Programm. Sich wohlfühlen, umgeben von natürlich, frischen Materialien, guter Luft und netten Menschen – am Ende der Welt. Die liebevoll eingerichteten Zimmer sind perfekt, für eine Auszeit vom Alltag.

Die auf 177 qm wunderschön eingerichtete Sauna bietet Zeit für Entspannung mit heißer WaldSauna (95 Grad), Infrarot Wärmekabine mit Sternenhimmel und einem Kräuter-Bad (65 Grad) mit Entspannungsliegen.
  • Tauchbecken
  • Ruhe-Raum
  • QuasselEck
  • TeeEck
  • Außenbereich
  • Wärmebank mit Fußbad
Die herrlichen Rundwanderwege und fantastischen Fernsichten sind zu jeder Jahreszeit ein Erlebnis!
Und ob Tropfsteinhöhle oder Aussichtsturm - die Umgebung hat viel zu bieten und es gibt eine Menge zu entdecken.

HOTELANMELDUNG
Für das JUST RELAX-Wochenende ist ein Kontingent an Zimmern beim Naturhotel Wildewiese reserviert. Für die Zimmerbuchung richte Dich bitte direkt telefonisch an das Hotel: 02395-754.
Weitere Informationen findest Du auf der Hotelseite vom Naturhotel Wildewiese. https://www.steinbergs-wildewiese.de

Folgende Leistungen sind bei der Buchung des Natur-Hotels Steinbergs Wildewiese inklusive:
  • Check-In bereits ab 14 Uhr möglich (individuelle Anreise)
  • Late-Check-Out um 15 Uhr (die Koffer können in einem Gepäckraum deponiert werden)
  • Naturnahe Zimmer in einem modernen Naturhotel mit Wohlfühl-Bereich in einer reizenden, waldreichen Landschaft mit herrlicher Fernsicht
  • Der Seminarraum steht für die komplette Zeit der Reise zur Verfügung
  • Kostenlose Getränke im Seminarbereich während der Kurseinheiten (Kaffeespezialitäten, verschiedene Teesorten, Mineralwasser, Apfel- und Orangensaft sowie Ingwerwasser)

Wir haben 15 Comfort-Zimmer reserviert.
Im Preis von 2 Übernachtungen ist Folgendes inklusive:
Unterkunft, Frühstück, Obst-Snack, Abendessen, Yoga & geführte Wanderungen sowie viel Spaß und Freude.

ANMELDEBEDINGUNGEN
Bestätigung
Nach Eingang der Anmeldung bekommst Du eine Bestätigung per E-Mail.

Anmeldung
Mit der Überweisung der jeweiligen Reiseleiterkosten an das Studio Yogaflow bist Du fest angemeldet und Dein Platz ist gesichert. Die Hotelkosten werden beim Check-Out bezahlt.

Rücktritt*
Folgende Rücktrittskosten werden erhoben:
- bis 28 Tage vor Seminarbeginn: 50 % der Kosten
- 27 - 7 Tage vor Seminarbeginn: 70 % der Kosten
- 6-0 Tage vor Seminarbeginn: 90 % der Kosten
- (Ersatzteilnehmer kann gestellt werden)

* Die Erstattungsmodalitäten gelten lediglich für die Reiseleiterkosten. Stornogebühren für den Hotel-Preis sind 14 Tage  vor Reisebeginn kostenfrei, danach werden 90 % des Übernachtungspreises berechnet.
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung (in jedem Reisebüro erhältlich).

Haftung
Der Veranstalter haftet ausschließlich für Schäden, die im Rahmen des Yogawochenendes durch Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit entstanden sind. Die Reise und alle Aktivitäten finden auf eigene Verantwortung statt. Die im Programm genannte Seminarleitung kann durch eine gleich qualifizierte Leitung ersetzt werden. Bei Überschreitung der Teilnehmerzahl oder Ausfall der Reise wird der Betrag umgehend zurückerstattet. Darüber hinaus bestehen keine weiteren Ansprüche.

Beginn des Yoga-Wochenendes
Deine Yogareise beginnt am Anreisetag um 16.00 Uhr und endet am Abreisetag  nach der Wandertour (ca. gegen 13.00 Uhr). Wir bitten Dich um eine pünktliche Teilnahme von Kursbeginn bis zum Ende, nimm Dir Zeit dafür – Du wirst sehen, es lohnt sich!

Ich freue mich auf Dich / Euch
Anke

PREISE
INFO Präventionszuschuss
Diese Wochenendreise wird als Prävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kassen bezuschussen die Reiseleiterkosten, Unterbringung und Verpflegung werden nicht erstattet.

Erkundige Dich bei Deiner ­Krankenkasse unter der Bezeichnung: „Kompaktkurs- Hatha Yoga zur Stressbewältigung“ mit der ­Zertifizierungsnummer: 1112723
Ganz einfach geht es über die Suchfunktion auf der Homepage deiner Kasse.

Personal Training oder Thai-Yoga-Massage
30 Min. für 49 €
60 Min. für 99 €
(kann vor Ort oder auch vorab bei uns im Studio optional dazugebucht werden)


DER PREIS SETZT SICH AUS FOLGENDEN KOSTEN ZUSAMMEN

Unterkunft und Halbpension
Comfort Doppelzimmer: 262 € p. P.
Comfort Einzelzimmer: 320 €

Reiseleiterkosten
199 € (mit Präventionszuschuss)
189 € (ohne Präventionszuschuss)
179 € (Aktion: Best Friend - Meldet Euch zu zweit an) 


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April 2020

REISE ACHTSAM IN DEIN INNERES - Fasten & Yogawoche

mit Anke Stadler und Rüdiger Dahlke
Ostersonntag, 12.04. - Samstag, 18.04.2020
In dieser Fastenwoche im wunderbaren TamanGa in Österreich kombinieren der Arzt Rüdiger Dahlke und Anke Stadler Fasten, Yoga und Meditation, um sowohl körperlich als auch geistig nachhaltig zu entgiften. In dieser Woche treten wir wieder bewusster in Beziehung mit unserem eigenen Inneren und finden eine ganzheitliche Balance von Körper, Seele und Geist. Im Fokus stehen dabei vor allem die Stressreduktion sowie -prävention und die tiefgehende Erfahrung von Achtsamkeit im Alltag.
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Im wundervollen Regenerationsort und Jungbrunnen TamanGa fasten wir mit Wasser, Tees und Smoothies. Wir verbinden uns mit den Kräften der Natur und entdecken uns selbst beim Verbundenen Atem, geführten Meditationen in Ruhe und Bewegung und in Ankes Yogaklassen selbst wieder mehr. Bei dieser Fastenreise werfen wir nicht nur Ballast ab, regenerieren und tanken neue Kraft, sondern nehmen auch neue achtsame Impulse und mehr Gelassenheit für den Alltag und herausfordernde Lebensphasen mit. Rüdiger Dahlke und Anke Stadler verknüpfen theoretisches Wissen rund um Stress mit der wohltuenden und befreienden Bewegung des Vinyasa-Yogas, heilsamer Achtsamkeit im Sein und reinigendem Fasten für Körper und Seele. Dabei lenken wir unsere Wahrnehmung auf unsere Bedürfnisse und richten uns neu aus. Du selbst schaffst Dir dabei den Raum für mehr Kreativität und Lebensfreude und sensibilisierst Deine Sinne, während Deine Gedanken ruhiger werden.
Rüdiger und Anke holen Dich dort ab, wo Du gerade stehst und bieten Dir beim Fasten & Yoga die Chance auf eine nachhaltige Reinigung, Auffrischung und Neuordnung von Körper und Seele.

Der beste Urlaub, den man sich gönnen kann!


UNSER PROGRAMM

Sonntag, 12.04.2020
ENTLASTUNG
18:00 - 19:00 Uhr Abendessen und Vortrag
19:30 - 21:00 Uhr Yoga zum Ankommen

Montag, 13.04.2020
ABFÜHREN
8:00 Uhr Meditation der Stille
9:00 Uhr Tee
10:00 - 12:00 Uhr Yoga für die innere Reinigung
12:30 Uhr Smoothie
13:00 - 16:00 Uhr Pause
16:00 - 18:00 Uhr Yin Yoga
18:30 Uhr Tee und Wassertest
20:30 Uhr Liebe Meditation

Dienstag, 14.04.2020
RUHE
8:00 - 09:00 Uhr Meditation
9:00 Uhr Tee
10:00 - 12:00 Uhr Yoga "Back to the Roots"
12:00 - 16:00 Uhr Pause
16:00 - 18:00 Uhr Faszien & Yin Yoga
18:30 Uhr Tee
20:30 Uhr Film "Gabel statt Skalpell" oder Freizeit

Mittwoch, 15.04.2020
TAG DER ENERGIE
8:00 Uhr Meditation
9:00 Uhr Tee
10:00 - 12:00 Uhr Yoga für Aufgeweckte
12:00 - 16:00 Uhr Pause
16:00 - 18:00 Uhr Yoga & Pranajama zum Entspannen
18:30 Uhr Tee
20:30 Uhr Film "Stille" oder Freizeit

Donnerstag, 16.04.2020
VERBUNDENER ATEM
8:00 Uhr Meditation "Stilles Gehen"
9:00 Uhr Tee
10:00 - 12:00 Uhr Verbundener Atem
12:00 - 16:00 Uhr Pause
16:00 - 17:00 Uhr Fragen zum verbundenen Atem
17:00 - 18:00 Uhr Faszien & Yin Yoga
18:30 Uhr Tee
20:30 Uhr Thai Massage

Freitag, 17.04.2020
ACROYOGA & THAIMASSAGE
8:00 Uhr Meditation
9:00 Uhr Tee
10:00 - 12:00 Uhr Acroyoga
12:00 - 16:00 Uhr Pause
16:00 - 18:00 Uhr Thai Massage
18:30 Uhr Tee
20:30 Uhr Thai Massage

Samstag, 18.04.2020
FASTENBRECHEN UND ABREISE
8:00 Uhr Meditation
9:00 Uhr Tee
9:00 - 10:30 Uhr Überraschungsyogastunde mit Verabschiedung
11:00 - 12:00 Uhr Fastenbrechen
Abreise

HOTEL & UMGEBUNG
TamanGa - mitten in der Welt und doch eine ganz eigene Welt.

TamanGa liegt mitten in der Natur, nahe dem Wein- und Blumendorf Gamlitz in der Südsteiermark. Hier wirkt ergreifende Ruhe, aufgeladen von der Energie umgebender Wälder, Weinberge und des eigenen Biogartens. Das Team von TamanGa wird Euch nicht als Gäste sehen, sondern als Teil einer Familie. Sie wollen Euch mit Herz und Liebe begegnen, sodass Ihr Euch hier aufgenommen und sofort geborgen, und vielleicht sogar ein bisschen "zuhause" fühlt.


ANMELDUNG, LEISTUNGEN & TERMINE

Personal Training oder Thai-Yoga-Massage:
30 Min. für 49 €
60 Min. für 99 €
(kann vor Ort oder auch vorab bei uns im Studio optional dazugebucht werden)

Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt über die Website des TamanGa. So lange die Reise dort allerdings noch nicht online ist, könnt Ihr Euch gerne vorab bei uns Plätze sichern.

Haftung
Der Veranstalter haftet ausschließlich für Schäden, die im Rahmen des Yogawochenendes durch Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit entstanden sind. Die Reise und alle Aktivitäten finden auf eigene Verantwortung statt. Die im Programm genannte Seminarleitung kann durch eine gleich qualifizierte Leitung ersetzt werden. Bei Überschreitung der Teilnehmerzahl oder Ausfall der Reise wird der Betrag umgehend zurückerstattet. Darüber hinaus bestehen keine weiteren Ansprüche.

Beginn der Fasten - Yogawoche
Deine Yogareise beginnt am Anreisetag um 18.00 Uhr und endet am Abreisetag gegen 12.00 Uhr. Wir bitten Dich um eine pünktliche Teilnahme von Beginn bis zum Ende, nimm Dir Zeit dafür – Du wirst sehen, es lohnt sich!

Wir freuen uns auf Dich / Euch
Rüdiger und Anke

PREIS
Der Preis setzt sich aus den Kosten für die Unterkunft und den Reiseleiterkosten zusammen.

Wichtig:
Diese Reise wird als Prävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kassen bezahlen normalerweise 80 – 100 % der Reiseleiterkosten, Unterbringung und Verpflegung werden nicht erstattet.

Erkundige Dich bei Deiner ­Krankenkasse unter der Bezeichnung: „Kompaktkurs- Mit Hatha Yoga gegen den Alltagsstress“ mit der ­Zertifizierungsnummer: 1112723
Ganz einfach geht es über die Suchfunktion auf der Homepage deiner Kasse.



650 Euro zzgl. Übernachtungskosten in TamanGa


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